몇년전 우리를 공포에 떨게한 사스. 메르스 뿐 아니라 전체 감기 중 30%는 코로나 바이러스가 원인인데 지금 처럼 변이해 무시무시한 질병을 유발하기도 하지요..

코로나19(신종 코로나 바이러스) 감염증에 대한 불안감으로 그 어느 때보다 개인 위생 관리에 관심이 높아진 지금!!

B.U.T... 우리몸의 최후 저지선 면역력이 무너졌다면 모든 노력은 수포로 돌아가고 말겠지요?.."야근에 불규칙한 식사까지..면역력 관리는 어쩌지? "

최근엔 고용량 비타민 C 섭취가 우리몸의 면역 체게를 바로 잡는데 도움을 준다는 연구 결과가 주목을 끌고 있습니다~

오늘은 비타민C가 우리몸의 면역 체계에 어떤 영향을 미치는지 원리를 살펴볼까 합니다~~

우리몸의 면역 체계는 크게 선천 면역계와 후천 면역계로 구분되어 있습니다~~ 각각 다른 병사들이 외부의세균. 바이러스와 격렬한 전투를 벌이며 우리 몸을 보호하고 있읍니다~

* 선천 면역계에서 바이러스와 싸우는 병사는 백혈구의 일종, 호중구가 대표적!! 비타민C는 혈장보다 최대 20배나 많은 고농도로 백혈구에 축적되어 어떤 바이러스라도 침입 즉시 공격할수 있는 무기의역할을 합니다~

* 후천 면역계는 주로 T세포와 B세포라는 면역세포가 병사로 싸워서 여기서 비타민C는 면역계가 잘 돌아가게 하는 윤활유의 역할을 한다고 합니다~~

비타민C가 면역력에 미치는 영향은 영양 분야의 저명 저넉 'Nutrients'에도 자주 다루어진 소재입니다~ 특히 비타민C 가 폐질환 관리에 효과가 있다는 연구가 눈에 띄네요~

비타민C 섭취 그룹이 대조군보다 폐렵 치료를 위한 입원 기간에서도 비타민C를 섭취한 사람들과 그렇지 않은 사람들의 차이는 명확했다고 합니다~ 비타민C가 유럽식품안전국(EFSA)에서 면역과 관력한 건강 효능을 인정 받은 배경엔 이러한 수많은 연구가 있었습니다~

비타민 C로 면역력을 단단히 쌓아야 할때 운동, 식단관리, 일정한 수면 패턴등 면역력을 높이는 생활 습관도 잊지 마시길 바라며...

미아체 회원 분들 모두 이 불안정한 사태 잘 이겨내자구요!!~~

건강한 모습으로 뵈어요^^^^