** 비염에 의해 나타나는 만성기침을 완화하고 싶다면 코아 목 건강에 좋은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다~ ***

1.. 연근

연근에는 소염작용을 하는 "타닌" 성분이 풍부하기 때문에 비염

완화에 큰 도움이 됩니다!!~~

-- 주로 조림으로 섭취하는 연근, 연근 칩이나 튀김으로 조리

하면 더 맛있게 섭취할 있습니다.

2.. 배

배는 루테올린이 함유되어 있는데, 이성분은 목에 낀 가래를 가라

앉혀줄 뿐만 아니라 기침 완화에도 도움을 줍니다.

-- 아삭한 식감이 일품인 배. 기침을 완화하고 싶다면 배즙이나

배숙으로 섭취하는 것이 좋습니다.

3.. 대추

대추에 있는 각종 비타민과 사포닌 성분은 코 점막, 목, 기관지를

강화시켜주기 때문에 코와 목 건강을 모두 지킬 수 있습니다.

-- 대추는 생으로 섭취해도 좋지만, 따뜻한 대추차로 달여 마시

면 뛰어난 효과를 볼 수 있습니다.

주변인들의 많은 분들이 콜록콜록... 킁킁킁...

알고 계시면 도움이 될듯해서 올려 봅니다~~

** 건강한 겨울 나시길 바랍니다 ^^ **